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很在意对象的前任怎么办(总是很在意对象的前任怎么办)

大家好,如果您还对很在意对象的前任怎么办不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享很在意对象的前任怎么办的知识,包括对男生的前任很在意的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

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男生,对女朋友的前任特别在意怎么控制我是一名男生,对女朋友的前任特别在意怎么办

人都是有感情的,尤其是对爱情的执着和占有欲,嫉妒心非常强烈,哪怕有一点点瑕疵,都忍受不了。在爱情里因为爱而有嫉妒和占有欲是很正常的表现,非常理解你难受的感觉,然而因为嫉妒发火影响你们的感情并不是你想要的,对吗?

在爱和尊重女友的情况下,顾及女友的内在需求,如关爱、理解、尊重、忠诚、体贴、安全感等。让自己的情绪变得看得见,有情绪不能控制和压抑,要释放出来,释放的过程,遵循能力守恒定律,把它向正能量转化,这需要你识别自己的自动性思维和认识自己是否存在错误的认知,然后验证你自己认为的是否是真实的。用呼吸方法或者运动的方式让自己冷静下来。

1、接纳和调节情绪

你的发火会带来什么呢?你的情绪是真实的,你的难受也是要处理的,只是怎么处理更好。冲动的发火不但不会让她感受到你的爱,反而会让她感受到你的不信任。所以,你可以正常直接地表达自己的情绪,告诉她会受前任的影响,也告诉她你很爱她,好好沟通,会给感情带来升华。

2、沟通和表达

尝试和女朋友沟通前任,然后提出你的需求,去尝试从女朋友的角度看看前任带给了她什么,当有一个人能与她沟通时,也许她会真正的放下,当一件事她能正常地沟通表达时,也就代表她放下了。你们沟通一致时,你可以表达你的需求,比如你觉得如何能更好地相处,如何让前任不再进入你们的生活。

3、找深层原因

你也可以试着觉察:"这种嫉妒的心理,原来是否有过?”,如果经常在自己身上发生,可以找专业人士一起探索一下。其实前任并不可怕,可怕的是关系中的双方更在乎前任而忘记了关系是两个人经营的。两个人的感觉才是最重要的。不要让过去的人影响你们现在的感情。

首先,我建议你试着理解自己和接受自己的状态。因为这样做,会让你的心稍微轻松些,这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到你和女友在一起几个月了,有一次她提到了前任,说和前任谈了2年,用2年时间走出来,这让你心里特别不舒服,看到她和前任的qq动态,你也会不舒服,你很想对她发火,其实这样的状态是可以理解的。

因为爱情具有排他性,谁都想成为对方心里唯一且最重要的那一个人,而你女友曾和前任谈过2年,你自然会心里不平衡,嫉妒和吃醋,进而想对她发脾气,觉得是她做错了事,所以你要试着理解自己、接受自己,“看见”那个想要控制住不发脾气,但暂时又很难做到的,痛苦的自己,这会让你有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。

更重要的是,让你试着理解自己和接受自己,才有可能促进现状的改变,听起来好像很矛盾,但事实就是如此,因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

其次,我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待,可以让你更好地认清自己和现实。理性看待,想要你做到以下两点:

一是明白,女友有前任这件事,不是错误的,因为谁都有过去,而且,这也是无法改变的事实,需要你接受,哪怕是被动的。或许你想对她发脾气,是觉得她做了对不起你的事,认为她“不应该”有前任,但这样的想法是不够理性的,因为她有前任这件事没有错误,从另一个角度来看,她和你说起自己的前任,也是对你的信任,也说明她是一个坦诚的人,而且,正是她经历了前面的感情才成就了现在的,你喜欢的她,现在的她是有“过去的她”组成的。

二是明白,现状是可以改变的,因为你是可以改变的。当你发挥出主观能动性之后,你的内心状态就会慢慢改变,这样你和她的关系状态也会转变。当你这样理性看待后,内心的各种负面情绪或许会化解一些。再次,我建议你把注意力放在自己身上,想想做些什么,可以让自己心情好些。当你理性看待自己的状态后,或许也知道该怎么做了,这时你就把注意力放在自己身上,尽力去做好。

你还可以和她好好沟通一下,告诉她你内心的真实想法,我想,她极有可能理解你,并告诉你,现在决定和你在一起,一定会和你好好相处的,和前任早就是“过去式”,这样你就知道,你和她在一起的时间一定会超过2年,你的心情也可能好些;

你还可以和身边值得信任的好朋友倾诉一下,这样做本身,就会让你的心情好些,因为负面情绪一旦流动起来,就有了疗愈的作用,而且他们也会给予你一些建议和理解,这样你的心情也会好些;

你还可以在自己控制不住想冲她发火时,学会建立责任自负的意识,即在情绪爆发那一刻停下来,想想其后果——她会生气,你会后悔,你们的关系可能破裂,等等,当你这样“推演”一遍后,你的情绪也可能稳定下来,这样你的心情也会缓和些;总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。

当你开始行动后,内心的各种负面情绪自然会慢慢化解,因为有时各种负面情绪的敌人,就是行动。

很在意对象的前任怎么办的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于对男生的前任很在意、很在意对象的前任怎么办的信息别忘了在本站进行查找哦。

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