大家好，中医五行养生方法相信很多的网友都不是很明白，包括五行经络养生也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于中医五行养生方法和五行经络养生的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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什么叫五行经络，五行经络的意思

五行就是金、木、水、火、土五种物质的运动。在千变万化的自然界中，许多事物都可以根据五行特性而分类，比如我们熟悉的五脏、五音、五味、五方等。对于我们的身体，五行对应的五脏就是指肺、肝、肾、心、脾。五行经络就是人体五脏的经脉和络脉的统称。人的全身一共有十四条经络围绕，每条经络上都有一些重要穴位。

据中医理论所说，很多病邪都是通过经络和穴位由表及里地侵袭人体。在冬季，通过对这些经络穴位进行捶、搓、揉、压等按摩护理，可以有效地疏通经络，行气活血，重拾人体自我调节气血能力，达到预防和治疗疾病的功效，比如是按压肺经上的鱼际穴和大肠经的曲池、迎香穴，可以起到润肺清热的作用；按压肾经上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉肿痛、泄泻和小便不利等症状；按压肝经上的太阳穴，可以祛除肝火旺盛带来的上火症状……

五行经络图

气血

气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血。能量来源：气。经络：公路

经络概念

1、经脉，是系统中的主干；络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。

2、经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接成协调统一的整体。

3、经脉：12正经（如：手太阴肺经，足太阳膀胱经），奇经八脉（如：任脉、督脉）。络脉：15别络，浮络，孙络。

中医五行养生

黑色咸味主肾：紫芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳；

红色苦味主心：红葡萄、红萝卜、红蕃茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等；

黄色甜味主脾：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、蛋类、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等；

绿色酸味主肝：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等；

白色辛味主肺：全谷类、粗米、小麦、燕麦、面包、地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、梨、白萝卜、银耳等。

五脏循环系统

（1）心属火主神志，主血脉，其华在面，开窍于舌，汗为心之液。心于小肠为表里。

（2）肝属木主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目，肝胆为表里。

（3）脾属土主运化，统血，主四肢，主肉，脾胃相表里。

（4）肺属金主气，主声音，主肃降，主皮毛，开窍于鼻，肺于大肠相表里。

（5）肾属水藏精，主水，主骨，主智，主纳气，上开窍于耳，下开窍于二阴，其华在发。肾于膀胱为表里。

怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。水生木、木生火、火生土、土生金、金生水；水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。木属东方，为春季；火属南方，为夏季；土属中央，为长夏；金属西方，为秋季；水属北方，为冬季。

各时辰当令的经络

子时（夜里11-1点）——胆经当令

丑时（夜里1-3点）——肝经当令

寅时（夜里3-5点）——肺经当令

卯时（早晨5-7点）——大肠经当令

辰时（早晨7-9点）——胃经当令

已时（上午9-11点）——脾主运化

午时（上午11-13点）——心经当令

未时（下午13-15点）——小肠经当令

申时（下午15-17点）——膀胱经当令

酉时（下午17-19点）——肾经当令

戌时（晚上19-21点）——心包经当令

亥时（晚上21-23点）——三焦经当令

中医五行养生在现在的社会的越来越经常被用到，你知道中医五行养生有什么好方法吗?下面我为你介绍一下中医五行养生法。

中医五行养生方法

五脏：肝心脾肺肾

五官：目舌口鼻耳

五行：木火土金水

五情：怒喜思悲恐

五味：酸苦甜辛咸

(顺位生，意即金生水，水生木，木生火，火生土，土生金…)

隔位克，意即金克木，水克火，木克土，火克金，土克水，…)

五色：

以豆为例，绿豆具有清热解毒之功，入肝经为木性;

红豆有补血、利尿、促进心脏活动的功效，入心经为火性;

黄豆益气补脾，入脾经为土性;白豆含有较多的钙质，入肺经属金性;

黑豆治消胀，下气，性寒，入肾经属水性。再如：一个五行缺木的人，应多吃绿色的食物，多穿戴绿色的衣服饰品，甚至多些接近绿色的东西。

中医五行与养生-梦回故乡-梦回故乡

五味与五脏的关系

《黄帝内经》中有记载：食物的酸味与肝相应，有增强肝脏的功能;苦味与心相应，可增强心的功能;甘味与脾相应，可增强脾的功能;辛味与肺相应，可增强肺的功能;咸味与肾相应，可增强肾的功能。但是，在选择食物时，必须五味调和，这样才有利于健康;若五味过偏，会引起疾病的发生。如：

酸味太过容易造成肝气太旺而克制脾胃功能(木克土);

苦味太过容易造成心火太旺而克制肺气(火克金);

甘味太过容易造成脾胃过旺而克制肾气(土克水);

辛味太过容易造成肺气过盛而克制肝气(金克木);

咸味过多容易造成肾气过盛而克制心气(水克火)。

五脏与五官的关系

人的五官与五脏也有直接联系：肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。肝有病者，眼中必有病象，如眼黄，眼涩，畏光，流泪;脾有病者，必口中乏味，食而不化，唇干裂;肺有病者，会出现鼻塞，流涕，打喷嚏，流鼻血，不辨香臭;心有病者，舌尖红，或舌头转动不灵，吐字不清;肾有病者，耳中蝉鸣，或痒，或背，或聋。凡五官之病，中医不仅治五官，更兼治五脏。

1、酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的乌梅、山萸肉、石榴、西红柿、山楂、橙子、均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。

2、苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的积累，治疗各种疮症。

3、甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳，调胃解毒，还具有缓解等作用，如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等都是补甘食物的不错选择。

4、辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护血管、又可调理气血、疏通经络，经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。

5、咸入肾：咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为咸味食物有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食物。

关于中医五行养生方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。